استخدم خمسة عناصر في جسدك (وجه مفتوح، انفتاح، ميل، تواصل بصري، استرخاء) لتُشعر محدّثك بالأمان.

سبع طرق تشتيت تمنحك دقائق نجاة بدون أذى حتى تهدأ الموجة.