حدث (A) → معتقد (B) → نتيجة (C): اكسر الافتراض بأنّ الحدث يسبّب الانفعال مباشرة.

قدّم خيارين فقط في كل قرار صغير — تحترم سلطته دون أن تفقد أنت سلطتك.