مشي 10 خطوات بكامل وعيك — تأمّل لا يحتاج كرسيًّا.

مع المراهقين، النشاط المشترك يفتح الحوار أكثر من الجلوس المواجَه.

كل سبت: لا سوشيال، لا يوتيوب، لا نتفليكس، لا ألعاب. اكتشف كم أنت مدمن.