وضع عدم الاتصال — تعمل من الكاش
زينها براكتس
pra.zayenha.com
الرئيسية
المجالات
المسارات
الدفتر
EN
دخول
تسجيل مجاني
3 نتيجة (بحث دلالي) لـ "عناق"
التربوي
الوقت الحاضن
اجلس مع طفلك في انفعاله بدل عزله — حضورك ينظّم جهازه العصبي.
10 دقائق
النفسي
احتضان الذات باليدين
احتضن نفسك لـ 20 ثانية — جهازك العصبي يستجيب مثل عناق الآخرين.
2 دقائق
الاجتماعي
حدّ الجسد المادّي
لست مضطرًّا للعناق أو التقبيل لمن لا ترتاح معه — صيغة احترام جسدك.
8 دقائق
دعم
كيف تشعر الآن؟
اختر حالتك للحصول على تمارين مناسبة في أقل من 10 دقائق
قلق
غضب
حزن
ضغط
قرار