أصوات منخفضة طويلة "فووو" تحفّز العصب المُبهَم وتهدّئ القلب.

أغلق كلّ إشعارات هاتفك إلا المكالمات والرسائل الأساسيّة.

اقلب القاعدة: الإشعارات مغلقة افتراضيًا، تفعّل فقط ساعة معيّنة، لمن تختار.