معاينة عامة
كتابة كلمة التأبين الذاتيّة
«كتابة كلمة التأبين الذاتيّة» تمرين قصير من زينها براكتس في المجال النفسي، يستغرق نحو 45 دقيقة. اكتب ما تتمنّى أن يُقال عنك في جنازتك — تكتشف قيمك العميقة. هدفه: تحديد قيمك العميقة بمنظور نهاية الحياة. أثره الفوري: وضوح القيم. ويستند إلى Stephen Covey. يمكنك قراءة هدفه وأول خطوة منه مجانًا، والتمرين الكامل بخطواته وتطبيقه التفاعلي ضمن اشتراك Plus.
اكتب ما تتمنّى أن يُقال عنك في جنازتك — تكتشف قيمك العميقة.
الهدف
تحديد قيمك العميقة بمنظور نهاية الحياة.
الخطوات
-
1
تخيّل جنازتك بعد 50 سنة.
النتيجة المتوقّعة
فوريًا
وضوح القيم.
المرجع العلمي
المدرسة: Stephen Covey
الروّاد: Stephen Covey (1989)
Covey "7 Habits" 1989 — Habit 2.
الكلمات المفتاحية
#eulogy#covey#7-habits#قيم#pro#كلمة تأبين#eulogy-writing#منظور نهاية الحياة#end-of-life-view#قيم عميقة#deep-values#فجوة الحاضر والمأمول#كتابة ما يُتمنى أن يُقال#صياغة القيم عبر منظور الوداع#values-through-farewell-lens#من سيتحدث وماذا سيقول#who-speaks-what-do-they-say#كوفي العادة الثانية 1989#خمس وأربعون دقيقة كتابة#forty-five-min-writing#فجوة الحاضر والمأمول تحدد المسار#the-gap-defines-the-path#تحديد فعل واحد يقرّب منها#استخدامها كبوصلة قرارات#مراجعتها عند التشتت
الأسئلة الشائعة
كم يستغرق تمرين "كتابة كلمة التأبين الذاتيّة"؟
يستغرق هذا التمرين 45 دقيقة تقريبًا، يُمارَس بمفردك، ونمط الممارسة: تدوين.
متى ألاحظ أثر "كتابة كلمة التأبين الذاتيّة"؟
وضوح القيم. وعلى المدى القصير: قرارات تخدم الجنازة.
هل "كتابة كلمة التأبين الذاتيّة" مبنيّ على أساس علميّ؟
نعم — يستند إلى Stephen Covey (Stephen Covey (1989)). Covey "7 Habits" 1989 — Habit 2.
هل "كتابة كلمة التأبين الذاتيّة" مناسب للمبتدئين؟
مستوى صعوبته: متقدم. لا يتطلّب أدوات خارجية — يمكن ممارسته مباشرة داخل المنصة.
اشترك للوصول الكامل
اشترك في Plus للوصول الكامل لهذا التمرين وكل الكتالوج، أو جرّب أولاً بلا تسجيل ولا التزام.
7 تمارين كاملة (واحد من كل نطاق) مجانًا ودائمًا بلا تسجيل.