الجزء الأول: شرح كامل
توظيف قوّة جديدة أسبوعيًّا
كلّ أسبوع، استخدم قوّة من قواك بطريقة جديدة.
الهدف
تنمية وعميق بقوّتك عبر تنويع تطبيقاتها.
الخطوات
-
1
اختر قوّة من أعلى 5.2 دقائق
-
2
صُغ طريقة جديدة لاستخدامها هذا الأسبوع.8 دقائق
-
3
نفّذ.
-
4
تأمّل: كيف شعرت؟10 دقائق
النتيجة المتوقّعة
فوريًا
تفاعل أعمق مع قوّتك.
خلال أسبوع
قوّتك تنمو.
علامة النجاح
تطبيق قوّتك في مجال جديد.
إن لم تنجح
إن لم تجرّب، تظلّ نظريّة.
سؤال التأمّل
قوّتك العليا — استخدمتها في عمل غير معتاد؟
المرجع العلمي
المدرسة: Positive Psychology
الروّاد: Martin Seligman (2005)
Seligman.
الكلمات المفتاحية
طبّق الآن
توظيف قوّة جديدة أسبوعيًّا: تطبيق تفاعلي مصمَّم لهذا التمرين. مدّته 20 دقيقة. كلّ widget يحفظ مدخلاتك تلقائيًّا.