معاينة عامة
كتابة الوصيّة الحياتيّة
«كتابة الوصيّة الحياتيّة» تمرين قصير من زينها براكتس في المجال النفسي، يستغرق نحو 90 دقيقة. اكتب ما تريد إرثه لأحفادك — تكتشف ما يهمّك حقًّا. هدفه: تحديد جوهر ما تريد تركه — يكشف معنى حياتك. أثره الفوري: وضوح حياة. ويستند إلى Logotherapy. يمكنك قراءة هدفه وأول خطوة منه مجانًا، والتمرين الكامل بخطواته وتطبيقه التفاعلي ضمن اشتراك Plus.
اكتب ما تريد إرثه لأحفادك — تكتشف ما يهمّك حقًّا.
الهدف
تحديد جوهر ما تريد تركه — يكشف معنى حياتك.
الخطوات
-
1
اكتب رسالة لأحفادك (ولو لم يكونوا موجودين).
النتيجة المتوقّعة
فوريًا
وضوح حياة.
المرجع العلمي
المدرسة: Logotherapy
الروّاد: Viktor Frankl (1946)
Frankl "Man's Search for Meaning" 1946.
الكلمات المفتاحية
#ethical-will#frankl#logotherapy#معنى#meaning#إرث#legacy#وصية حياتية#life-testament#رسالة للأحفاد#letter-to-descendants#معنى الحياة#life-meaning#قيم الإرث#legacy-values#علاج بالمعنى#كتابة وصية القيم للأحفاد#نقل القيم للأجيال القادمة#passing-values-to-generations#رسالة لأحفادك ولو لم يولدوا بعد#letter-to-descendants-not-yet-born#فرانكل معنى الحياة#تحديثها كل عام#updating-it-yearly#بلا ماديات فقط معنى#no-materials-only-meaning
الأسئلة الشائعة
كم يستغرق تمرين "كتابة الوصيّة الحياتيّة"؟
يستغرق هذا التمرين 90 دقيقة تقريبًا، يُمارَس بمفردك، ونمط الممارسة: تدوين.
متى ألاحظ أثر "كتابة الوصيّة الحياتيّة"؟
وضوح حياة. وعلى المدى القصير: تعيش حسب ما تريد إرثه.
هل "كتابة الوصيّة الحياتيّة" مبنيّ على أساس علميّ؟
نعم — يستند إلى Logotherapy (Viktor Frankl (1946)). Frankl "Man's Search for Meaning" 1946.
هل "كتابة الوصيّة الحياتيّة" مناسب للمبتدئين؟
مستوى صعوبته: متوسط. لا يتطلّب أدوات خارجية — يمكن ممارسته مباشرة داخل المنصة.
اشترك للوصول الكامل
اشترك في Plus للوصول الكامل لهذا التمرين وكل الكتالوج، أو جرّب أولاً بلا تسجيل ولا التزام.
7 تمارين كاملة (واحد من كل نطاق) مجانًا ودائمًا بلا تسجيل.