الفعل الواحد المُلتزَم

الهدف

كسر شلل التحليل بفعل واحد فقط، يبدأ زخمًا أعظم منه.

الخطوات

1. 1
   حدّد قيمة (الصحّة، العلاقات، التعلّم).

   1 دقيقة
2. 2
   حدّد فعلًا واحدًا فقط، ملموس، خلال 24 ساعة.

   2 دقائق
3. 3
   الفعل صغير لا يُرعب: "اتّصل بأمّي 10 دقائق" لا "اتّصل أسبوعيًّا".

   1 دقيقة
4. 4
   نفّذ.

   1 دقيقة

النتيجة المتوقّعة

سؤال التأمّل

فعل واحد، صغير، الآن — لقيمة تهمّك؟

المرجع العلمي

الكلمات المفتاحية