الجزء الأول: شرح كامل
وضع الطائرة المُجدوَل
هاتف في وضع الطائرة من 9-11 صباحًا و4-6 مساءً — ذروات تركيز محميّة.
الهدف
حماية بلوكات الذروة برتب وضع طيران مُجدوَل تلقائيًّا.
الخطوات
-
1
في Settings، أضف Automation للوقت.10 دقائق
-
2
9-11ص: تشغيل وضع الطائرة.
-
3
4-6م: تشغيل وضع الطائرة.
النتيجة المتوقّعة
فوريًا
حماية تلقائيّة.
خلال أسبوع
بلوكات منتجة جدًّا.
علامة النجاح
تنجز في ساعتَين.
إن لم تنجح
إن أوقفتَ التلقائيّة، تفقد.
سؤال التأمّل
ما ذروتك الذهنيّة؟
المرجع العلمي
المدرسة: Digital Minimalism
الروّاد: Cal Newport (2019)
Newport.
الكلمات المفتاحية
طبّق الآن
وضع الطائرة المُجدوَل: تطبيق تفاعلي مصمَّم لهذا التمرين. مدّته 240 دقيقة. كلّ widget يحفظ مدخلاتك تلقائيًّا.