حوارات المشي عشرين دقيقة
«حوارات المشي عشرين دقيقة» تمرين قصير من زينها براكتس في المجال التربوي، يستغرق نحو 20 دقيقة. المشي جنبًا إلى جنب يفتح أحاديث لا تفتحها الجلسة وجهًا لوجه. هدفه: استخدام «المشي الجانبي» لفتح حوارات لا تُفتح بالنظر المباشر، خاصّة للأطفال الخجولين. ويستند إلى Adolescent Communication Research. يمكنك قراءة هدفه وأول خطوة منه مجانًا، والتمرين الكامل بخطواته وتطبيقه التفاعلي ضمن اشتراك Plus.
المشي جنبًا إلى جنب يفتح أحاديث لا تفتحها الجلسة وجهًا لوجه.
الهدف
استخدام «المشي الجانبي» لفتح حوارات لا تُفتح بالنظر المباشر، خاصّة للأطفال الخجولين.
الخطوات
-
1
اقترح: «نمشي 20 دقيقة بعد العشاء؟». لا تقل سببًا.
النتيجة المتوقّعة
المرجع العلمي
المدرسة: Adolescent Communication Research
الروّاد: Lisa Damour · Daniel Siegel (2016)
Damour في «Untangled» تؤكّد أنّ المراهقين والأطفال الكبار يحرّكون قواعدهم العاطفيّة في «الحوارات الجانبيّة».
الكلمات المفتاحية
الأسئلة الشائعة
كم يستغرق تمرين "حوارات المشي عشرين دقيقة"؟
متى ألاحظ أثر "حوارات المشي عشرين دقيقة"؟
هل "حوارات المشي عشرين دقيقة" مبنيّ على أساس علميّ؟
هل "حوارات المشي عشرين دقيقة" مناسب للمبتدئين؟
اشترك للوصول الكامل
اشترك في Plus للوصول الكامل لهذا التمرين وكل الكتالوج، أو جرّب أولاً بلا تسجيل ولا التزام.
7 تمارين كاملة (واحد من كل نطاق) مجانًا ودائمًا بلا تسجيل.