بنك كلمات المشاعر
«بنك كلمات المشاعر» تمرين قصير من زينها براكتس في المجال التربوي، يستغرق نحو 8 دقائق. بناء مفردات عاطفية لطفلك بإدخال feeling-words جديدة أسبوعيًّا. هدفه: توسيع مفردات الطفل العاطفية من 5 إلى 30+ كلمة دقيقة، مما يُمكّنه من التمييز بين «غاضب» و«محبط» و«مخذول». يمكنك قراءة هدفه وأول خطوة منه مجانًا، والتمرين الكامل بخطواته وتطبيقه التفاعلي ضمن اشتراك Plus.
بناء مفردات عاطفية لطفلك بإدخال feeling-words جديدة أسبوعيًّا.
الهدف
توسيع مفردات الطفل العاطفية من 5 إلى 30+ كلمة دقيقة، مما يُمكّنه من التمييز بين «غاضب» و«محبط» و«مخذول».
الخطوات
-
1
كلّ يوم اثنين، اختر «كلمة الأسبوع» العاطفية: «محبط، غيور، فخور، مذهول، مرتبك...».
النتيجة المتوقّعة
المرجع العلمي
المدرسة: Emotional Granularity — Feldman Barrett + RULER
الروّاد: Lisa Feldman Barrett · Marc Brackett (2014)
Barrett أثبتت أنّ القدرة على تمييز المشاعر بدقّة (granularity) تحمي من الاكتئاب. RULER ليل برنامج Marc Brackett في Yale يبني هذه المفردات في المدارس.
الكلمات المفتاحية
الأسئلة الشائعة
كم يستغرق تمرين "بنك كلمات المشاعر"؟
متى ألاحظ أثر "بنك كلمات المشاعر"؟
هل "بنك كلمات المشاعر" مبنيّ على أساس علميّ؟
هل "بنك كلمات المشاعر" مناسب للمبتدئين؟
اشترك للوصول الكامل
اشترك في Plus للوصول الكامل لهذا التمرين وكل الكتالوج، أو جرّب أولاً بلا تسجيل ولا التزام.
7 تمارين كاملة (واحد من كل نطاق) مجانًا ودائمًا بلا تسجيل.