الخيار المحدود
«الخيار المحدود» تمرين قصير من زينها براكتس في المجال التربوي، يستغرق نحو 2 دقائق. اعرض خيارَين كلاهما مقبول، بدل أمر واحد يولّد مقاومة. هدفه: منح الطفل إحساسًا بالسيطرة (احتياج تنموي أساسي) داخل إطار تضعه أنت. ويستند إلى Positive Discipline + Self-Determination Theory. يمكنك قراءة هدفه وأول خطوة منه مجانًا، والتمرين الكامل بخطواته وتطبيقه التفاعلي ضمن اشتراك Plus.
اعرض خيارَين كلاهما مقبول، بدل أمر واحد يولّد مقاومة.
الهدف
منح الطفل إحساسًا بالسيطرة (احتياج تنموي أساسي) داخل إطار تضعه أنت.
الخطوات
-
1
حدّد الغاية النهائيّة (لبس البيجاما، تنظيف الأسنان، الذهاب للمدرسة).
النتيجة المتوقّعة
المرجع العلمي
المدرسة: Positive Discipline + Self-Determination Theory
الروّاد: Jane Nelsen · Edward Deci · Richard Ryan (1981)
الاختيار المحدود مبدأ كلاسيكي في Positive Discipline (Nelsen). يدعمه بحث Deci & Ryan في Self-Determination Theory: الإحساس بالخيار يقوّي الدافعيّة الذاتيّة.
الكلمات المفتاحية
الأسئلة الشائعة
كم يستغرق تمرين "الخيار المحدود"؟
متى ألاحظ أثر "الخيار المحدود"؟
هل "الخيار المحدود" مبنيّ على أساس علميّ؟
هل "الخيار المحدود" مناسب للمبتدئين؟
اشترك للوصول الكامل
اشترك في Plus للوصول الكامل لهذا التمرين وكل الكتالوج، أو جرّب أولاً بلا تسجيل ولا التزام.
7 تمارين كاملة (واحد من كل نطاق) مجانًا ودائمًا بلا تسجيل.