زينها براكتسpra.zayenha.com
EN
دخول تسجيل مجاني

2 نتيجة (بحث دلالي) لـ "4-4-4-4"

النفسي
التنفّس الصندوقي 4-4-4-4
أربع وحدات من النَفَس متساوية الطول لتنظيم الجهاز العصبي خلال خمس دقائق.
5 دقائق
الاجتماعي
تنفّس صندوقي قبل العرض
4-4-4-4 لمدّة 8 دورات — تركيز هادئ يبدأ من النفَس.
8 دقائق