اربط هدفًا جديدًا بعادة ثابتة قائمة — معدّل النجاح يتضاعف.

لا تستهدف «التأمّل 30د» — استهدف «نَفَس واحد بعد القهوة».

اربط عادة جديدة بعادة موجودة — "بعد X القائم، سأفعل Y الجديد".