الجزء الأول: شرح كامل

قاعدة التوقّف عند 80%

انتهِ من المهمّة عند 80% — لا تُدفنها بـ20% كمال.

5 دقائق متوسط فردي سلوكيّ

الهدف

تجاوز الكماليّة.

الخطوات

  1. 1
    حدّد مهمّة تنفق عليها زائدًا.
    1 دقيقة
  2. 2
    حدّد "80% كافٍ".
    3 دقائق
  3. 3
    انتهِ عند 80%. سلّم.
    1 دقيقة

النتيجة المتوقّعة

فوريًا
توفّر 50% من الوقت.
خلال أسبوع
تنجز ضعفًا.
علامة النجاح
تسلّم في 60% من الوقت.
إن لم تنجح
لا تطبّق طبّيًّا.

سؤال التأمّل

مهمّة تنفق فيها 200% لـ100%؟

المرجع العلمي

المدرسة: Productivity

الروّاد: Greg McKeown (2014)

McKeown "Essentialism".

الكلمات المفتاحية

اطبع بطاقة
الجزء الثاني: التطبيق التفاعلي

طبّق الآن

قاعدة التوقّف عند 80%: تطبيق تفاعلي مصمَّم لهذا التمرين. مدّته 5 دقيقة. كلّ widget يحفظ مدخلاتك تلقائيًّا.

خطوات التمرين
0 / 3
مؤقّت
05:00
0