الجزء الأول: شرح كامل

وضع الصومعة الرقميّة

يوم كامل بلا إنترنت — تكتشف ما تستطيع إنتاجه فعلًا.

480 دقائق متقدم فردي سلوكيّ

كشف اعتمادك المُفرَط على الإنترنت في "العمل".

فوريًا

إنتاج 5 أضعاف.

خلال أسبوع

تكتشف ما يهمّ فعلًا.

علامة النجاح

تنهي يوم 5 أيّام.

إن لم تنجح

إن فتحتَ متصفّحًا، فقدتَ.

هل تستطيع يومًا بلا إنترنت؟

المدرسة: Deep Work

الروّاد: Cal Newport (2016)

Newport — "Monastic" mode.

الجزء الثاني: التطبيق التفاعلي

وضع الصومعة الرقميّة: تطبيق تفاعلي مصمَّم لهذا التمرين. مدّته 480 دقيقة. كلّ widget يحفظ مدخلاتك تلقائيًّا.