الجزء الأول: شرح كامل
خريطة "متى أُنجز ماذا"
ارسم خريطة: المهامّ المعقّدة في الذروة، البسيطة في الانخفاض.
الهدف
محاذاة نوع المهمّة مع مستوى طاقتك في كلّ ساعة.
الخطوات
-
1
ارسم خطّ طاقة 24 ساعة.5 دقائق
-
2
علّم الذروات والانخفاضات.10 دقائق
-
3
صنّف مهامّك إلى معقّدة/بسيطة.10 دقائق
-
4
احجزها على الخريطة.5 دقائق
النتيجة المتوقّعة
فوريًا
وضوح خريطة.
خلال أسبوع
إنتاج أعلى.
علامة النجاح
لا تضيع الذروة على بريد.
إن لم تنجح
إن تجاهلتَها، تخسر.
سؤال التأمّل
ماذا تفعل عادةً في ذروتك؟
المرجع العلمي
المدرسة: Chronobiology
الروّاد: Daniel Pink (2018)
Pink "When".
الكلمات المفتاحية
طبّق الآن
خريطة "متى أُنجز ماذا": تطبيق تفاعلي مصمَّم لهذا التمرين. مدّته 30 دقيقة. كلّ widget يحفظ مدخلاتك تلقائيًّا.