معاينة عامة
فحص إنهاك التعاطف
«فحص إنهاك التعاطف» تمرين قصير من زينها براكتس في المجال المهني، يستغرق نحو 15 دقيقة. إن كنت في عمل خدمي/مساعدة، أجِب 5 أسئلة شهريًّا تكشف إنهاك التعاطف. هدفه: الوقاية المبكّرة من تعطّل التعاطف. أثره الفوري: وعي بحالتك. ويستند إلى Compassion Fatigue Research. يمكنك قراءة هدفه وأول خطوة منه مجانًا، والتمرين الكامل بخطواته وتطبيقه التفاعلي ضمن اشتراك Plus.
إن كنت في عمل خدمي/مساعدة، أجِب 5 أسئلة شهريًّا تكشف إنهاك التعاطف.
الهدف
الوقاية المبكّرة من تعطّل التعاطف.
الخطوات
-
1
هل تشعر بإرهاق عاطفي ساعات بعد العمل؟
النتيجة المتوقّعة
فوريًا
وعي بحالتك.
المرجع العلمي
المدرسة: Compassion Fatigue Research
الروّاد: Charles Figley (1995)
Figley — Florida State University.
الكلمات المفتاحية
#compassion-fatigue#figley#florida-state#إنهاك#تعاطف#5-أسئلة#شهري#helpers#مهن-المساعدة#prevention#وقاية#دعم#فحص إنهاك التعاطف الشهري#monthly-compassion-fatigue-check#مهن الرعاية والمساعدة#helping-professions-risk#وقاية مبكرة من التعطل العاطفي#early-emotional-shutdown-prevention#طلب الدعم قبل الانهيار#seeking-support-before-collapse#خمسة أسئلة تشخيصية#ثلاث إجابات نعم تحذير#إرهاق عاطفي بعد العمل#نوم أقل من ست ساعات#تدخل قبل الانهيار
الأسئلة الشائعة
كم يستغرق تمرين "فحص إنهاك التعاطف"؟
يستغرق هذا التمرين 15 دقيقة تقريبًا، يُمارَس بمفردك، ونمط الممارسة: تأمّل كتابي.
متى ألاحظ أثر "فحص إنهاك التعاطف"؟
وعي بحالتك. وعلى المدى القصير: تدخّل قبل الانهيار.
هل "فحص إنهاك التعاطف" مبنيّ على أساس علميّ؟
نعم — يستند إلى Compassion Fatigue Research (Charles Figley (1995)). Figley — Florida State University.
هل "فحص إنهاك التعاطف" مناسب للمبتدئين؟
مستوى صعوبته: متقدم. لا يتطلّب أدوات خارجية — يمكن ممارسته مباشرة داخل المنصة.
اشترك للوصول الكامل
اشترك في Plus للوصول الكامل لهذا التمرين وكل الكتالوج، أو جرّب أولاً بلا تسجيل ولا التزام.
7 تمارين كاملة (واحد من كل نطاق) مجانًا ودائمًا بلا تسجيل.