الجزء الأول: شرح كامل

تدقيق التطبيقات الربعي

كل 3 أشهر، اسأل لكلّ تطبيق: «هل يستحقّ مكانه في هاتفي؟» — احذف بلا تردّد.

40 دقائق متوسط فردي فعل

إبقاء هاتفك أداة بدلاً من سوبرماركت تطبيقات.

1

اعرض كلّ تطبيقاتك (شاشات + مكتبة).

2 دقائق
2

لكلّ تطبيق، اطرح 3 أسئلة: متى آخر استخدام؟ ما القيمة الحقيقيّة؟ هل يوجد بديل صحّي؟

20 دقائق
3

احذف كلّ ما: لم يُستخدم 60+ يومًا، أو يعطي ضرر > نفع.

10 دقائق
4

احتفظ بقائمة محذوفة. إن احتجت أحدها لاحقًا، أعد التنزيل (60 ثانية).

2 دقائق
5

كرّر كلّ ربع سنة.

فوريًا

يختفي 30-50% من تطبيقاتك. هاتفك أسرع، بطّاريّتك أطول.

خلال أسبوع

تكتشف أنّك لم تحتج 80% من المحذوفات أبدًا.

على المدى البعيد

علاقة واعية مع كلّ تطبيق تبقى — لأنّك اخترته 4 مرّات.

علامة النجاح

عدد تطبيقاتك ≤ 25.

إن لم تنجح

الإبقاء «احتياطًا» على تطبيقات قديمة = تأجيل القرار سنويًا.

كم تطبيقًا في هاتفك الآن؟ كم منها استخدمت هذا الشهر؟

المدرسة: Digital Minimalism

الروّاد: Cal Newport (2019)

كتاب Newport «Digital Minimalism» 2019 يصف هذه المراجعة كأقوى أداة لمنع «app accumulation».

الجزء الثاني: التطبيق التفاعلي

تدقيق التطبيقات الربعي: تطبيق تفاعلي مصمَّم لهذا التمرين. مدّته 40 دقيقة. كلّ widget يحفظ مدخلاتك تلقائيًّا.