معاينة عامة

اتّفاقيّة التقنيّة العائليّة

«اتّفاقيّة التقنيّة العائليّة» تمرين قصير من زينها براكتس في المجال الرقمي والذكاء الاصطناعي، يستغرق نحو 60 دقيقة. اجلسوا كعائلة، اكتبوا 7 قواعد جماعيّة عن الشاشات. الجميع موقّع. الجميع محاسَب. هدفه: تحويل قواعد الشاشات من «أوامر الأهل» إلى «اتّفاق نتحمّله معًا». يمكنك قراءة هدفه وأول خطوة منه مجانًا، والتمرين الكامل بخطواته وتطبيقه التفاعلي ضمن اشتراك Plus.

اجلسوا كعائلة، اكتبوا 7 قواعد جماعيّة عن الشاشات. الجميع موقّع. الجميع محاسَب.

60 دقيقة متقدم

الهدف

تحويل قواعد الشاشات من «أوامر الأهل» إلى «اتّفاق نتحمّله معًا».

الخطوات

1

اجتماع عائلي في وقت هادئ (لا قبل النوم، لا بعد خلاف).

4 خطوات إضافية مقفَلة

النتيجة المتوقّعة

فوريًا

تنخفض المشاحنات حول الشاشات 60-80% فورًا.

المرجع العلمي

المدرسة: Family Therapy / Digital Parenting

الروّاد: Devorah Heitner · Catherine Steiner-Adair (2016)

Heitner «Screenwise» 2016 و«Growing Up in Public» 2023 تنصح بـ «بناء توافق» لا «إصدار قواعد». Steiner-Adair «The Big Disconnect».

الأسئلة الشائعة

كم يستغرق تمرين "اتّفاقيّة التقنيّة العائليّة"؟

يستغرق هذا التمرين 60 دقيقة تقريبًا، يُمارَس جماعيًّا، ونمط الممارسة: حوار داخلي.

متى ألاحظ أثر "اتّفاقيّة التقنيّة العائليّة"؟

تنخفض المشاحنات حول الشاشات 60-80% فورًا. وعلى المدى القصير: الأطفال يطوّرون انضباطًا ذاتيًا لأنّ القاعدة «نحن» لا «هم».

هل "اتّفاقيّة التقنيّة العائليّة" مبنيّ على أساس علميّ؟

نعم — يستند إلى Family Therapy / Digital Parenting (Devorah Heitner، Catherine Steiner-Adair (2016)). Heitner «Screenwise» 2016 و«Growing Up in Public» 2023 تنصح بـ «بناء توافق» لا «إصدار قواعد». Steiner-Adair «The Big Disconnect».

هل "اتّفاقيّة التقنيّة العائليّة" مناسب للمبتدئين؟

مستوى صعوبته: متقدم. لا يتطلّب أدوات خارجية — يمكن ممارسته مباشرة داخل المنصة.

اشترك للوصول الكامل

اشترك في Plus للوصول الكامل لهذا التمرين وكل الكتالوج، أو جرّب أولاً بلا تسجيل ولا التزام.

التطبيق التفاعلي مقفَل · 4 خطوات إضافية مقفَلة

سجّل الدخول واشترك عرض الخطط

7 تمارين كاملة (واحد من كل نطاق) مجانًا ودائمًا بلا تسجيل.