ثلاث مهام يوميّة جوهريّة (MITs)

الهدف

تحرير اليوم من سحب البريد والدردشة بتحديد ثلاثة جبهات لا تقبل النصف، فتُحَل قبل أي شيء آخر.

الخطوات

1. 1
   قبل فتح البريد، اكتب على ورقة: «اليوم سيُعدّ ناجحًا إن أنجزت...» وأكمل بثلاث جمل.
2. 2
   كل MIT يجب أن يكون: ملموسًا، يُنجَز اليوم، تحت سيطرتك (لا «أن يردّ العميل»).
3. 3
   رتّبها بحسب الصعوبة: الأصعب أولًا. ابدأ بالأول قبل البريد، الدردشة، أو أي اجتماع.
4. 4
   بعد إنجاز MIT، اشطبها بقلم سميك. هذه إشارة مكافأة دماغية.
5. 5
   إن لم تكمل MITs الثلاثة بحلول الظهر، انظر: ما الذي سرقها؟ اجتماع طارئ؟ تشتيت بصري؟ سجّله.
6. 6
   في نهاية الأسبوع، احصِ: كم يومًا حقّقت 3/3؟ ارفع النسبة كل أسبوع.

النتيجة المتوقّعة

سؤال التأمّل

ما الجملة التي ستنهي بها يومك غدًا لتشعر أنه كان ناجحًا؟

المرجع العلمي

الكلمات المفتاحية

تمارين مرتبطة