الاجتماعي · 10 دقائق
تجنّب الخطف الذاتي
حين تشعر بـ«قصّة شبيهة» تخطف الحوار، اقاوم — لا تقاطع بقصّتك.
الهدف
منع تحويل حواره إلى حوارك.
الخطوات
- لاحظ نبض «أنا أيضًا» الداخلي.
- قاوم — كمّل سؤالًا له.
- بعد إنهائه، شارك قصّتك إن طلب.
كم مرّة قاطعت بـ«أنا أيضًا» أمس؟