الاجتماعي · 30 دقائق
صداقة بعد الانفصال
حدّد إن كانت الصداقة بعد انفصال عاطفي مفيدة أم مؤذية — بمعايير محدّدة.
الهدف
تجنّب فخّ «نبقى أصدقاء» الذي يطيل الألم.
الخطوات
  1. انتظر 6 أشهر حدًّا أدنى بلا تواصل.
  2. بعدها، اسأل: هل أتذكّره يوميًّا؟
  3. هل أتمنّى عودته؟
  4. هل عندي شريك جديد سيتأذّى من الصداقة؟
  5. إن «نعم» لأيّ سؤال = الصداقة الآن مؤذية. أجّل سنة أخرى.
هل صداقتك بعد انفصال تخدمك أم تستنزفك؟
زينها براكتس · pra.zayenha.com soc-friendship-179