الاجتماعي · 30 دقائق
صراع بين صديقَين
عالج صراعًا مع صديق عبر اعتذار رباعي وإعادة بناء الثقة بـ24 ساعة.
الهدف
منع شرخ صغير من التحوّل لقطيعة دائمة.
الخطوات
- تواصل خلال 24 ساعة: «أحبّ أن نتكلّم».
- اعتذار جزء 1: «ما فعلته كان كذا» (سلوك محدّد).
- جزء 2: «أرى أنّه آذاك بـكذا» (الأثر).
- جزء 3: «المرّة القادمة سأفعل كذا» (تغيير).
- جزء 4: «هل هناك ما تحتاجه منّي الآن؟».
هل هناك صديق ينتظر اعتذارك منذ شهور؟