الاجتماعي · 40 دقائق
حوار في فقد عزيز
افتح حوارًا عن فقدٍ مؤلم في الأسرة عبر أسئلة Sue Johnson العاطفيّة.
الهدف
تحويل الحزن المسكوت إلى تواصل يقرّب لا يُفرّق.
الخطوات
- اطلب «ساعة مخصّصة، لا هواتف».
- افتح بـ«أفكّر فيه/فيها كثيرًا. متى آخر مرّة فكّرت أنت؟».
- سؤال: «ما الذي لم تستطع قوله له قبل أن يرحل؟».
- سؤال: «أيّ ذكرى نضحك عليها معًا؟».
- اخرجا بـ«طقس تذكّر» مشترك (دعاء، زيارة قبر، طبخ طبقه).
من فقدته أسرتك ولم تتحدّثوا عنه بعد؟