الاجتماعي · 20 دقائق
الإصغاء بلا تثبيت
لا تحاول «إصلاح» مشاعر صديقك — كن بئرًا تستوعب، لا منديلًا يمسح.
الهدف
احتواء الألم لا تصغيره.
الخطوات
  1. استمع.
  2. لا تقل «سيكون بخير».
  3. قُل: «هذا صعب».
  4. اصمت.
هل أنت بئر أم منديل؟
زينها براكتس · pra.zayenha.com soc-empathy-045