الاجتماعي · 20 دقائق
مساهمة بلا احتراق
ضع حدًّا واضحًا لمساهمتك في المجتمع: ساعات/شهر، نوع المهام، نقطة الخروج.
الهدف
منع متلازمة المتطوّع المحترق — تمنح فيضًا ثمّ تختفي تمامًا.
الخطوات
- حدّد ساعات قصوى/شهر يمكنك تقديمها مستدامًا.
- حدّد المهام التي تحبّها (تدريس؟ تنظيم؟ تواصل؟).
- حدّد المهام التي ترفضها (محاسبة؟ ضيافة؟).
- بلِّغ المسؤول بحدودك صراحة عند البداية.
- راجع شهريًّا: هل ما زلت ضمن الحدود؟
متى آخر مرّة تطوّعت ثمّ ندمت؟