الاجتماعي · 8 دقائق
حدّ الجسد المادّي
لست مضطرًّا للعناق أو التقبيل لمن لا ترتاح معه — صيغة احترام جسدك.
الهدف
استعادة سيادتك على جسدك في المواقف الاجتماعيّة بدون إحراج الطرف الآخر.
الخطوات
- حدّد التحيّة البديلة المريحة لك: مصافحة، إيماءة، يد على الصدر.
- قبل اللقاء، تدرّب على المبادرة بها لتسبق التحيّة الجسديّة.
- في اللقاء: مدّ يدك أوّلًا أو ضع يدك على صدرك مع ابتسامة.
- إن أصرّ، قُل بهدوء: «أكرمك من بُعد» مع ابتسامة.
مع من تشعر بعدم الراحة الجسديّة في التحيّة؟