النفسي · 5 دقائق
تأمّل الفناء (ميمنتو موري)
تذكّر يوميًّا أنّك ستموت — يصفّي الأولويّات بسرعة.
الهدف
استدعاء حسّ الندرة الزمنيّة كحافز يومي للوقت الجوهري.
الخطوات
- صباحًا، توقّف 30 ثانية.
- تذكّر: قد لا أعيش حتى المساء.
- اسأل: ما الأهمّ لو كان يومي الأخير؟
- اختر فعلًا واحدًا يخدم ذلك.
لو كان يومك الأخير، ماذا تفعل قبل أيّ شيء آخر؟