النفسي · 60 دقائق
زيارة الشكر المكتوبة
اكتب لشخص أثّر فيك إيجابًا، ثمّ سلّمها له شخصيًّا.
الهدف
الأقوى نفسيًّا في علم النفس الإيجابي بشكل مثبت.
الخطوات
- اختر شخصًا أثّر فيك ولم تشكره.
- اكتب رسالة شكر مفصّلة.
- سلّمها شخصيًّا (لا بالبريد).
- اقرأها له.
من أثّر فيك ولم تشكره؟