النفسي · 30 دقائق
تحرير الجزء المنفيّ
الأجزاء الأكثر ألمًا أُبعدت — تحريرها يحتاج رحمة طويلة.
الهدف
الوصول إلى الأجزاء المنفيّة (الجريحة) وإطلاقها بحبّ.
الخطوات
- استدعِ "Self" أوّلًا.
- اطلب من الحماة أن يسمحوا بلقاء الجزء المنفيّ.
- حين تظهر، اسأل: "كم عمرك؟ ماذا تحتاج؟"
- احمل عبئها بحبّ.
- اشكر الحماة.
أيّ جرح طفولة لم تتحدّث عنه طويلًا؟