النفسي · 25 دقائق
خريطة الأدوار التسعة
أنت في 9 أدوار يوميًّا — وأنت تختلف في كلّ منها. اعرفها.
الهدف
تبيان تنوّع شخصيّتك في أدوار مختلفة وفهم تناقضاتك.
الخطوات
  1. حدّد 9 أدوار تلعبها (والد، موظّف، صديق، إلخ).
  2. لكلّ دور: مَن أنت فيه؟ ما قيمك؟ ما سلوكك؟
  3. لاحظ التناقضات. هل تخدمك؟
في أيّ دور تشعر بأنّك تخسر نفسك؟
زينها براكتس · pra.zayenha.com psy-identity-188