النفسي · 8 دقائق
الاستعداد vs العناد
الاستعداد لقبول ما هو، العناد رفضه — أيّهما تختار؟
الهدف
كشف فرق دقيق بين قبول مرن وعناد جامد.
الخطوات
- حدّد موقفًا.
- هل أنت في وضع "أنا أقاوم" أم "أنا مستعدّ"؟
- إن عناد، خفّفه: "أنا مستعدّ لرؤية ما يحدث".
متى آخر مرّة كنتَ في عناد أنهك علاقاتك؟