النفسي · 20 دقائق
لقاء الطفل الداخلي
تخيّل الطفل الذي كنته في 7 سنوات — ماذا يحتاج منك الآن؟
الهدف
علاج جراح طفولة عبر منح الطفل الداخلي ما لم يحصل عليه.
الخطوات
- استرخِ. تخيّل نفسك طفلًا في 7.
- لاحظ ملابسه، مشاعره، ما يحتاج.
- كبالغ، تحدّث معه.
- احتضنه. أعطه ما لم يحصل عليه.
ماذا كان طفلك يحتاج وما حصل عليه؟