النفسي · 10 دقائق
مراجعة "أنا فاشل"
فكرة "أنا فاشل" تحتاج 5 أدلّة + 5 معاكسة. اكتبها.
الهدف
مواجهة فكرة "الفشل الشامل" بأدلّة موضوعيّة.
الخطوات
- اكتب "أنا فاشل" أعلى الصفحة.
- 5 أدلّة تدعمها (إن وُجدت).
- 5 أدلّة معاكسة (إنجازات، أصدقاء، تعلّم).
- صُغ بديلًا متوازنًا.
متى آخر مرّة قلتَ "أنا فاشل" وما الدليل المعاكس؟