النفسي · 5 دقائق
سؤال "هل غيري يفكّر هكذا؟"
فكرتك السلبيّة — هل لو فكّر بها شخص آخر، ستوافقه؟
الهدف
اختبار صحّة الفكرة بنقلها لشخص ثالث.
الخطوات
- اكتب الفكرة.
- تخيّل شخصًا آخر يفكّر بها عن نفسه.
- هل ستقول له "أنت محقّ"؟ غالبًا لا.
فكرتك السلبيّة — هل تعفي صديقك منها؟