النفسي · 15 دقائق
الركّاب في الحافلة
أنت سائق الحافلة، أفكارك ركّاب صاخبون — قُد رغم أصواتهم.
الهدف
استبطان مجاز قويّ يساعد في فصل القيادة (السلوك القَيِمي) عن الضجيج الذهني المرافق.
الخطوات
- اكتب وجهة حافلتك (قيمة/مشروع مهمّ).
- اكتب أسماء الركّاب الصاخبين: "أنت لن تنجح"، "أنت متعب"، "ماذا سيقول الناس؟".
- تخيّلهم في الكراسي الخلفية يصرخون.
- ضع يديك على المقود. هل ستوقف الحافلة لتفاوضهم؟ هل ستطردهم؟
- القرار: تترك صراخهم لكن تواصل القيادة باتّجاه الوجهة.
- في يومك، عندما تظهر فكرة معطّلة، قل: "راكب جديد، أهلًا" وكمّل قيادتك.
أيّ راكب كان الأصعب تجاهلًا، وكيف تعاملت معه؟