المهني · 110 دقائق
دورات الـ90 دقيقة
جسدك 90 دقيقة، ثمّ 20 راحة.
الهدف
محاذاة العمل مع إيقاعك البيولوجي.
الخطوات
90 دقيقة عمل.
20 دقيقة راحة.
3 دورات/يوم.
هل تستجيب لإشارة الراحة؟
زينها براكتس · pra.zayenha.com
pro-time-019