المهني · 5 دقائق
مسح الزمن أسبوع كامل
سجّل كلّ 30 دقيقة من أسبوعك — تكتشف "ثقوب" وقتك بصدق.
الهدف
كشف الفجوة بين ما تظنّ أنّك تفعله وما تفعله فعلًا.
الخطوات
- 7 أيّام: سجّل كلّ 30 دقيقة.
- استخدم Toggl أو ورقة.
- نهاية الأسبوع، اجمع: التواصل، الاجتماعات، العميق.
- حدّد 3 ثقوب لإغلاقها.
كم ساعة على وسائل التواصل آخر أسبوع؟