المهني · 60 دقائق
طقوس التأمّل الأسبوعيّة
كلّ أحد، ساعة تأمّل: ماذا تعلّمت؟ ما الذي يجب أن أوقفه؟ ما خطوتي القادمة؟
الهدف
الفصل بين الأسابيع بدل الانجراف.
الخطوات
  1. مكان هادئ، بلا شاشات.
  2. استذكر الأسبوع.
  3. اكتب 3 دروس.
  4. اكتب الأولويّة لأسبوع قادم.
  5. افتح كتابة شكر لـ3 أشخاص.
ما درس الأسبوع الماضي؟
زينها براكتس · pra.zayenha.com pro-self-leadership-195