المهني · 60 دقائق
طقوس التأمّل الأسبوعيّة
كلّ أحد، ساعة تأمّل: ماذا تعلّمت؟ ما الذي يجب أن أوقفه؟ ما خطوتي القادمة؟
الهدف
الفصل بين الأسابيع بدل الانجراف.
الخطوات
- مكان هادئ، بلا شاشات.
- استذكر الأسبوع.
- اكتب 3 دروس.
- اكتب الأولويّة لأسبوع قادم.
- افتح كتابة شكر لـ3 أشخاص.
ما درس الأسبوع الماضي؟