المهني · 60 دقائق
نظام التشغيل الشخصي
وثّق روتينك الأسبوعي المثالي في صفحة واحدة: متى تستيقظ، تتمرّن، تعمل، تنام.
الهدف
تقليل قرارات يوميّة بأتمتة الأساسيّات.
الخطوات
  1. اكتب جدول أسبوع 24x7.
  2. ضع 7 ركائز: نوم، تمرين، تأمّل، عمل، علاقات، تعلّم، راحة.
  3. حدّد موعدًا ثابتًا لكلّ ركيزة.
  4. احمِ المواعيد كاجتماعات.
أيّ ركيزة تفتقدها هذا الأسبوع؟
زينها براكتس · pra.zayenha.com pro-self-leadership-193