المهني · 30 دقائق
ابدأ-أوقف-استمر
كلّ شهر، اكتب 3 سلوكيّات لتبدأها، 3 لتوقفها، 3 لتستمرّ فيها.
الهدف
تطوير ذاتي منتظم بإطار بسيط.
الخطوات
- ابدأ: 3 سلوكيّات جديدة مرغوبة.
- أوقف: 3 سلوكيّات معطّلة.
- استمر: 3 سلوكيّات ناجحة.
- نهاية الشهر، قيّم.
ما سلوكك الذي يجب إيقافه؟