المهني · 20 دقائق
نوايا التنفيذ
صياغة كلّ هدف بصيغة «إذا حدث X، سأفعل Y» — يضاعف معدّل الإنجاز.
الهدف
ربط السلوك بمحفّز سياقي محدّد.
الخطوات
  1. سمِّ هدفًا.
  2. حدّد المحفّز الزمني/المكاني.
  3. صياغة: «إذا [محفّز]، فإنّي سـ[سلوك]».
  4. اكتبها في 3 أماكن مرئيّة.
أيّ هدف يحتاج «إذا-فإنّ»؟
زينها براكتس · pra.zayenha.com pro-goals-140