المهني · 15 دقائق
حجب المواقع المُشتِّتة
استخدم Cold Turkey أو Freedom لحجب مواقع تشتيتك أثناء العمل.
الهدف
إزالة احتمال زيارة موقع تشتيت تمامًا — لا اعتماد على إرادتك.
الخطوات
- ثبّت Cold Turkey أو Freedom.
- حدّد قائمة المواقع المحجوبة.
- جدولها على ساعات العمل.
كم مرّة فتحت Twitter اليوم؟