المهني · 15 دقائق
تلقّي التغذية بفضول
حين تتلقّى تغذية تستفزّك، توقّف 6 ثوانٍ، ثمّ اسأل «أخبرني أكثر».
الهدف
تحويل ردّ الدفاع إلى استكشاف.
الخطوات
- لاحظ نبض الاستفزاز الجسدي.
- عُدّ إلى 6 ببطء.
- قُل: «أخبرني أكثر».
- بعد سماع كامل، كرّر بكلماته للفهم.
- فكّر 24س قبل الردّ الفعلي.
متى استفزّتك تغذية مؤخّرًا؟