المهني · 10 دقائق
قاعدة 10-10-10
اسأل نفسك «ما رأيي في هذا القرار بعد 10 دقائق، و10 أشهر، و10 سنوات؟» فتفلت من فخّ اللحظة.
الهدف
كسر سيطرة العاطفة اللحظيّة على قرارات مهمّة عبر فحص نتائجها على ثلاث آماد زمنيّة مختلفة.
الخطوات
- حدّد القرار في جملة واحدة بصيغة «أفعل/لا أفعل» («أرسل هذا الإيميل الغاضب الآن»، «أقبل هذا العقد»).
- 10 دقائق: كيف ستشعر بالقرار بعد 10 دقائق من تنفيذه؟ ارتياح؟ ندم فوري؟ توتّر؟
- 10 أشهر: كيف ستراه بعد 10 أشهر؟ هل سيكون مهمًا؟ ماذا ستفعل بشكل مختلف؟
- 10 سنوات: هل ستذكر القرار أصلًا بعد 10 سنوات؟ هل سيكون جزءًا من قصّة حياتك أم نسيّ؟
- قارن: في أيّ من الآماد الثلاثة كانت إجابتك «سعيد»؟ هذا هو المقياس الأقوى للقرار.
- انتبه: إن كان القرار «سعيد فقط في 10 دقائق» وسلبيّ في الـ10 أشهر و10 سنوات، فأنت في فخّ اللحظة.
ما القرار الذي تواجهه الآن، وكيف تختلف إجابة «بعد 10 سنوات» عن «بعد 10 دقائق»؟