المهني · 15 دقائق
فحص إنهاك التعاطف
إن كنت في عمل خدمي/مساعدة، أجِب 5 أسئلة شهريًّا تكشف إنهاك التعاطف.
الهدف
الوقاية المبكّرة من تعطّل التعاطف.
الخطوات
  1. هل تشعر بإرهاق عاطفي ساعات بعد العمل؟
  2. هل تتجنّب القصص الصعبة؟
  3. هل قلّت طاقتك للأهل/الأصدقاء؟
  4. هل تنام أقلّ من 6س؟
  5. إن 3+ نعم، اطلب دعمًا مهنيًّا.
كم «نعم» لديك الآن؟
زينها براكتس · pra.zayenha.com pro-burnout-199