المهني · 45 دقائق
بيان الحدود
صغ 3 حدود مكتوبة مع رئيسك/فريقك: ساعات، استجابة، أجازات — وأرسلها رسميًّا.
الهدف
حماية وقتك بقواعد واضحة.
الخطوات
  1. حدّد 3 حدود ضروريّة.
  2. صغ كلّ منها كقاعدة لا رجاء.
  3. اكتب رسالة احترافيّة لرئيسك.
  4. أرسل ولا تتراجع عند الضغط.
أيّ حدّ تأخّر إعلانه؟
زينها براكتس · pra.zayenha.com pro-burnout-198