التربوي · 30 دقائق
روتين مرن لا روتين جامد
طفل التوحّد/ADHD يحتاج روتينًا قويًّا لكن غير جامد — فرّق بين التوقّع والتشدّد.
الهدف
بناء روتين يومي يجمع بين الأمان (توقّعيّة عاليّة) والمرونة (تحمّل تغييرات صغيرة) لطفل عصبي مختلف.
الخطوات
- ارسما لوحة بصريّة لروتين اليوم (صور + سهام).
- حدّد 4 «صخور» (لا تتغيّر): استيقاظ، أكل، نوم، انتقالات كبيرة.
- حدّد «حجارة» (مرنة): تفاصيل الأنشطة بين الصخور.
- قبل أيّ تغيير، نبّه قبل 10 دقائق: «بعد 10، نخرج».
- كل أسبوع، أدخل تغييرًا صغيرًا متعمَّدًا (طبق غداء جديد). درّبه على المرونة.
كم «صخرة» وكم «حجرة» في روتين طفلك حاليًا؟